Sunflower Sober - Quit Tracker (MOD) 1.1.3

Sunflower est le suivi d'arrêt sobre gratuit ultime !


Il est livré avec un suivi des jours de sobriété où pour chaque jour où vous restez sobre, vous gagnez un tournesol grâce à ce qu'on appelle le suivi visuel de la progression. Cela aide votre cerveau à associer la sobriété à la récompense.


Sunflower prend en charge tous les types de substances. Utilisez-le pour arrêter de boire de l'alcool, pour arrêter de fumer de la nicotine ou de l'herbe, ou toute autre sorte de substance.


**Ensemble de fonctionnalités Sunflower :**


• Suivi des jours de sobriété

Comptez le nombre de jours où vous avez arrêté et êtes resté sobre de l'alcool, de la nicotine, de l'herbe ou de toute autre substance. Chaque jour où vous restez sobre, vous gagnerez un tournesol.


• Parrain IA

Obtenez un parrain IA à qui parler 24h/24 et 7j/7 pour vous aider à rester sobre. Analysez vos envies, partagez vos expériences de vie, obtenez des conseils sur la sobriété et célébrez les étapes importantes.

• Suivi des étapes importantes

Suivez vos étapes de sobriété avec Sunflower ! Qu'il s'agisse d'une seconde, d'une minute, d'un jour, d'un mois, d'un an ou de dix ans, célébrez vos étapes pour rester motivé et persévérer.


• Réinitialiser la date d'arrêt

Les rechutes arrivent et il est important de se rappeler d'être indulgent avec soi-même. Vous pouvez facilement réinitialiser votre date d'arrêt si nécessaire avec Sunflower pour commencer à suivre les jours de sobriété.


• Exercices

Sunflower propose des exercices pour surmonter les envies et aider votre esprit à associer sobriété et récompense. Découvrez les idées fausses courantes d'un esprit dépendant et comment les surmonter pour rester sobre.


Cette application est construite autour du concept de base selon lequel il ne suffit pas de simplement « arrêter », mais que vous devez apprendre de nouvelles façons de rechercher la récompense, le plaisir et la dopamine.


C'est un peu idiot, mais gagner un Sunflower pour chaque jour où vous restez sobre est un excellent moyen de renforcer les récompenses de la sobriété.


Ce n'est pas un « tournesol imaginaire numérique ».


C'est une journée sobre. C'est un dîner en famille. C'est un devoir que vous avez écrit pour l'école. C'est une nouvelle compétence que vous avez développée. C'est votre corps qui retrouve la santé. C'est un pas non seulement vers la guérison, mais aussi vers une vie meilleure.


Un Tournesol à la fois.


L'application propose des exercices guidés intégrés pour tenir un journal de vos activités et envies. Si vous les suivez, ils sont conçus pour vous aider à associer des activités comme l'exercice, la socialisation et l'apprentissage à la récompense.


Apprenez à associer l'exercice à la récompense ou au plaisir, et observez vos envies passer de destructrices à stimulantes.


Envie d'arrêter de boire ou de fumer ? J'espère que Sunflower est le meilleur moyen de suivre votre sobriété.


Politique de confidentialité : https://www.sunflowersober.com/privacy-policy


Conditions d'utilisation : https://www.sunflowersober.com/tos